Interval Training
Siete mai entrati in palestra per fare una mezzoretta di tapis roulant scorgendo nella saletta accanto alla vostra un gruppo di forsennati di tutte le età alle prese con degli Continua a leggere
Digiuno Intermittente e dintorni
Non passa giorno in cui sui social non ci imbattiamo nella pubblicità di una app che reclamizza fisici scultorei grazie al digiuno intermittente. Sembra che il più frequentato sia il Continua a leggere
ECG da sforzo sempre utile
La prima descrizione dell’angina pectoris risale al diciottesimo secolo, ad opera del medico inglese Heberden: “Ma c’è un disturbo del petto con sintomi peculiari ed intensi, degno di considerazione per Continua a leggere
Dapprincipio era l’olio (d’oliva)
Gli effetti dell’olio di oliva sulla salute sono conosciuti fin dall’antichità in tutte le terre dove l’olivo è stato coltivato e venerato. L’olio, oltre che come prezioso ingrediente per la preparazione Continua a leggere
Camminare allunga la vita
Forse è l’esercizio fisico più antico, di sicuro quello che l’uomo pratica da più tempo a sua insaputa. Chi glielo spiega al contadino o al pastore sardo che tutto il Continua a leggere
E d’improvviso arrivò la morte
“Morte” è una parola strana, misteriosa, bella e spaventosa, poco socievole, suscettibile di troppe definizioni per poter ricadere sotto una sola delle molte. Ciascuno dà la propria: il poeta, il Continua a leggere
I cibi che migliorano la pressione
Studi osservazionali e studi clinici riportano che i fattori di rischio per l’ipertensione sono principalmente ambientali. Il riferimento è ai fattori legati allo stile di vita, pei i quali si Continua a leggere
Correre riduce l’ansia e migliora il cuore
Per sconfiggere ansia e depressione non c’è niente di meglio che andare a correre. Pare infatti che per molti, certo non per tutti, la corsa sia in grado di raggiungere Continua a leggere
Statine contro l’ipercolesterolemia
Il colesterolo è una sostanza lipidica indispensabile per la vita perché è un componente essenziale della membrana di tutte le cellule e della guaina mielinica che avvolge i nervi. Inoltre, Continua a leggere